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冬天 吃肉不如吃肉 每天炒一盘 肝脏越来越健康

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第一步:先将胡萝卜洗净,去皮,将胡萝卜切成两半,切成薄片,如果想让胡萝卜快速成熟,可以将胡萝卜焯4分钟。

配料:准备西兰花、胡萝卜、虾、180克料酒、一些酱油和淀粉、一些鸡精和盐。

第三步:准备好虾,放在碗里,挑出虾,加入一些料酒和盐,腌制。最好用手抓住它们,等虾腌制好,然后你就可以用这种新方法制作西兰花了。

推荐语言:西兰花是绿豆可以吃的绿色保健蔬菜。比白菜还受欢迎。它和虾一起有美味的食欲。其中含有多种矿物质、维生素和钙,是牛奶的两倍。其中的硒能有效抑制癌细胞,预防疾病。还能吸收有害物质,消除肠道压力。吃了之后不长肉,肝脏越来越健康。

今天我就分享一个西兰花的新鲜上菜方法。主料是西兰花胡萝卜虾仁,绝对比肉香。西兰花、嫩胡萝卜和绿胡萝卜与虾的营养平衡完美搭配。隔一段时间做一道菜。这道菜的胃口有所改善。它可以吸收有害物质,抵抗癌细胞,促进肝脏健康。还可以补充炒鸡蛋的钙,对身体有益。你喜欢这道西兰花胡萝卜炒虾吗?让我们来看看这道菜的养生食谱。冬天吃肉总比每天炒一盘好。

[椰菜胡萝卜炒虾健康食谱]

第四步:姜蒜切好,蒜姜在火锅里炒一会儿,虾一起炒到变色,加点酱油上色,等虾炒熟。

第五步:加入一些胡萝卜和西兰花,翻炒至碎,加入虾,等待品尝。加入蚝油、少许盐、白糖和鸡精,将三种配料搅拌均匀。

西兰花不要和大蒜西兰花搭配。真是绝配。你学会了胡萝卜西兰花?不妨为你的小伙伴们做点什么。

第二步:将胡萝卜片沥干备用,去掉西兰花的根,将西兰花切成小块,放入锅中焯水5分钟。你也可以用一些盐把它焯一下,这样西兰花中的有害物质就可以被排出去了。

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